나는 오래 전부터 앓고 있는 우울증 장애 증상으로 힘든 시간을 보내고 있어요. 우울장애 증상을 진단받은 후에는 사람들을 만나면 괜히 내가 우울장애 증상을 가진 사람이라는 게 밝혀질까 봐 불안한 마음이 들었습니다. 나는 오래 전부터 앓고 있는 우울증 장애 증상으로 힘든 시간을 보내고 있어요. 우울장애 증상을 진단받은 후에는 사람들을 만나면 괜히 내가 우울장애 증상을 가진 사람이라는 게 밝혀질까 봐 불안한 마음이 들었습니다.
우울증의 증상 우울증의 증상
우울장애 증상은 특별히 나타나는 것은 크지 않습니다. 내면에서 느끼는 감정이 불안하고 초조하고 그걸 전혀 표현하지 않으면 다른 사람들은 말이 없는 사람 정도로 알고 있거든요. 혼자 있을 때는 불안감도 크고 잠을 잘 못 자는 것 같습니다. 밤에 깊이 잠들지 못하고 수면 패턴이 바뀔 수도 있습니다. 우울장애 증상은 특별히 나타나는 것은 크지 않습니다. 내면에서 느끼는 감정이 불안하고 초조하고 그걸 전혀 표현하지 않으면 다른 사람들은 말이 없는 사람 정도로 알고 있거든요. 혼자 있을 때는 불안감도 크고 잠을 잘 못 자는 것 같습니다. 밤에 깊이 잠들지 못하고 수면 패턴이 바뀔 수도 있습니다.
우울장애 증상은 아침에 증상이 심하고 오후가 되면 서서히 좋아집니다. 아침에 눈을 뜨면 알 수 없는 불안감이 몰려오고 그 감정이 괴로워요. 회사에 나가서 일을 할 때는 다른 곳에 집중하니까 그 감정이 좀 옅어집니다. 몸도 움직이고 머리를 다른 곳에 쓰고 있기 때문에 한 가지 감정에만 몰두하고 있는 것은 아닙니다. 우울장애 증상은 아침에 증상이 심하고 오후가 되면 서서히 좋아집니다. 아침에 눈을 뜨면 알 수 없는 불안감이 몰려오고 그 감정이 괴로워요. 회사에 나가서 일을 할 때는 다른 곳에 집중하니까 그 감정이 좀 옅어집니다. 몸도 움직이고 머리를 다른 곳에 쓰고 있기 때문에 한 가지 감정에만 몰두하고 있는 것은 아닙니다.
처음에는 오랫동안 우울 장애 증상을 방치해 둔 것 같습니다. 그러다가 이대로는 뭔가 더 이상 유지해 나가기가 어렵다는 생각에 정신과 상담을 받았고 그때 진단을 받게 됐습니다. 내가 가진 막연한 두려움은 결국 사람이었어요. 사람에 대해 깊이 알고 싶어하지 않고 자꾸 피하게 되는 것은 저에게는 사람에 대한 트라우마가 있었던 것이었습니다. 처음에는 오랫동안 우울 장애 증상을 방치해 둔 것 같습니다. 그러다가 이대로는 뭔가 더 이상 유지해 나가기가 어렵다는 생각에 정신과 상담을 받았고 그때 진단을 받게 됐습니다. 내가 가진 막연한 두려움은 결국 사람이었어요. 사람에 대해 깊이 알고 싶어하지 않고 자꾸 피하게 되는 것은 저에게는 사람에 대한 트라우마가 있었던 것이었습니다.
우울장애, 어릴적 트라우마, 우울장애, 어릴적 트라우마
어렸을 때 아버지의 가정폭력이 주는 공포감, 공포감이었습니다. 어머니의 아프고 슬픈 모습이 저에게 어릴 때도 상처가 되었던 부분입니다. 혼자서도 괜찮다고 생각하면서 아무것도 아닌 척 한 적이 저한테는 없는 척 한 모습이었어요. 결국 사람들과 잘 어울리지 못하고, 누군가와 교류를 하지 못하는 사람이 되어 매우 슬픈 생각이 들었습니다. 어렸을 때 아버지의 가정폭력이 주는 공포감, 공포감이었습니다. 어머니의 아프고 슬픈 모습이 저에게 어릴 때도 상처가 되었던 부분입니다. 혼자서도 괜찮다고 생각하면서 아무것도 아닌 척 한 적이 저한테는 없는 척 한 모습이었어요. 결국 사람들과 잘 어울리지 못하고, 누군가와 교류를 하지 못하는 사람이 되어 매우 슬픈 생각이 들었습니다.
지금은 우울증 약은 먹지 않아요. 아침에 찾아오는 무서운 감정들이 너무 힘들어져서 그만하고 싶었기 때문에 스트레스를 관리해 주는 영양제를 찾게 된 거예요. 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 것들을 꾸준히 섭취하도록 노력해 보고 싶었습니다. 지금은 우울증 약은 먹지 않아요. 아침에 찾아오는 무서운 감정들이 너무 힘들어져서 그만하고 싶었기 때문에 스트레스를 관리해 주는 영양제를 찾게 된 거예요. 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 것들을 꾸준히 섭취하도록 노력해 보고 싶었습니다.
스트레스에 도움이 되는 보충제 스트레스에 도움이 되는 보충제
내가 지금 먹고 있는 영양제는 스트레스로 인한 긴장 완화에 도움이 되는 식약처 기능성 인증 제품입니다. L-테아닌은 녹차에 들어 있는 아미노산의 일종인데 스트레스로 인한 긴장 완화에 도움이 된다고 합니다. 홍경천은 스트레스로 인한 피로 개선에 도움을 주는 건강기능식품의 원료라고 합니다. 마그네슘은 체내 에너지 생성 과정에서 중요한 역할을 하며 신경과 자극 전달, 근육의 수축, 이완을 조절하여 신경을 안정시키고 근육의 긴장 완화에 도움을 주는 원료라고 합니다. 내가 지금 먹고 있는 영양제는 스트레스로 인한 긴장 완화에 도움이 되는 식약처 기능성 인증 제품입니다. L-테아닌은 녹차에 들어 있는 아미노산의 일종인데 스트레스로 인한 긴장 완화에 도움이 된다고 합니다. 홍경천은 스트레스로 인한 피로 개선에 도움을 주는 건강기능식품의 원료라고 합니다. 마그네슘은 체내 에너지 생성 과정에서 중요한 역할을 하며 신경과 자극 전달, 근육의 수축, 이완을 조절하여 신경을 안정시키고 근육의 긴장 완화에 도움을 주는 원료라고 합니다.
이 원료의 배합으로 식약처 인정 2중 복합 기능성이 인정된 제품이라고 믿어져 먹기 시작했습니다. 비타민, 미네랄 아미노산의 부원료와 14가지 식물성 부원료도 들어 있었습니다. 이 원료의 배합으로 식약처 인정 2중 복합 기능성이 인정된 제품이라고 믿어져 먹기 시작했습니다. 비타민, 미네랄 아미노산의 부원료와 14가지 식물성 부원료도 들어 있었습니다.
우울장애 증상의 스트레스 관리에 도움을 주는 영양제로 우울장애 증상의 스트레스 관리에 도움을 주는 영양제로
예전에 상담할 때도 선생님께서 저의 불안, 우울감은 스트레스를 해소함으로써 큰 도움이 된다고 말씀하셨습니다. 그래서 스트레스 관리 영양제를 먹기 시작해서 영양제를 섭취한 지 한 달이 넘었습니다. 영양제를 먹으면서 아침에 느끼는 불안감이 많이 줄었어요. 저처럼 우울증 증상으로 스트레스로 인한 긴장감을 해소하고 싶으신 분들이라면 제가 섭취하고 있는 영양제를 꼭 드셔보시기 바랍니다. 예전에 상담할 때도 선생님께서 저의 불안, 우울감은 스트레스를 해소함으로써 큰 도움이 된다고 말씀하셨습니다. 그래서 스트레스 관리 영양제를 먹기 시작해서 영양제를 섭취한 지 한 달이 넘었습니다. 영양제를 먹으면서 아침에 느끼는 불안감이 많이 줄었어요. 저처럼 우울증 증상으로 스트레스로 인한 긴장감을 해소하고 싶으신 분들이라면 제가 섭취하고 있는 영양제를 꼭 드셔보시기 바랍니다.